Das große Reader's Digest Nachschlagewerk

Oftmals kann man nachts nicht richtig schlafen, weil einem noch tausend Gedanken durch den Kopf gehen.
Hier hilft, einen Block und einen Stift neben das Bett zu legen und in knappen Stichworten zu beschreiben, was einem Kopfzerbrechen bereitet oder was man auf gar keinen Fall vergessen darf. Unser Gehirn funktioniert so, dass es sich ausruhen kann, sobald der Gedanke wieder rekonstruierbar aus dem Kopf auf Papier gebracht wurde. Dann muss sich unser Gehirn nicht immer wieder damit beschäftigen, den Gedanken nicht zu vergessen.