Das große Reader's Digest Nachschlagewerk

Wer etwas für seine Gesundheit tun möchte und gern Yoga- oder Gymnastikübungen macht, der braucht eine bequeme Unterlage. Man spart sich den Gang ins Geschäft sowie einiges an Geld, wenn man sich die Gymnastikmatte einfach selbst anfertigt. Aus einem Teppichrest schneidet man eine Bahn von 1 m Breite und in der Länge etwas mehr als seiner Körpergröße, und schon ist die maßgeschneiderte Yogamatte fertig. Wird sie gerade nicht gebraucht, rollt man die Matte auf und legt sie unters Bett.